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もうプッシュアップバーなしの腕立て伏せには戻れない4つの理由!効率的に大胸筋トレーニングを。

普通に腕立て伏せをするよりもプッシュアップバーを使って腕立て伏せをした方が効率的に大胸筋を鍛えられます。   またプッシュアップバーを使うことで手首への負担が減り、無駄なく腕立て伏せトレーニングをすることができます。 何よりプッシュアッ...
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プルプルのどごしが楽しい!チアシードドリンクの感想と美味しく飲む方法。

チアシードをダイエットに取り入れて早くも1週間くらいになります。 基本的にはヨーグルトに混ぜて食べていてプチプチっとした食感も楽しみながらNatural Healthy Standardホワイトチアシードを美味しくいただいています。 ...
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ホワイトチアシードはダイエットに効果があるのか実際に検証してみた

チアシードはダイエットするなら取り入れない理由がないってぐらい痩せたい人にメリットだらけの栄養補助食品で、置き換えダイエットや食事制限をしている方には特にオススメしたいスーパーフードです! お手軽に、気軽に摂取できるのが良い...
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些細なことでも怒りまくるイヤイヤ絶頂期!魔の2歳児にイライラしない3つの接し方

我が家の長男(2歳半)はイヤイヤ期Max。些細なことでも怒りまくります。親とて1日中キーキーワーワー怒り狂ってる声を聞いてるとイライラしてしまうんですよね。 「今はイヤイヤ期だから…」 頭ではソレと分かっていても余裕がなくなり感...
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有名料理人が語る!一流として成功に共通するたった一つの本質とは

料理の専修学校で立て続けに著名な料理人による特別講習の写真撮影をする機会をもらいました。 中華とパティシエ、どちらの講習でも語られていたことは技術以上に大切なものがあるということ。それは 夢があるか?料理を通して何がしたいか? ...
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最大85%オフ!ANAPのこども服は期間限定セールや送料無料でお得にGETしよう!

女性の方は(おそらく)ご存知のANAP(アナップ)は主に女性を対象にしたファッションブランドですが、おとなの男性・女性からこども服までシンプルからポップと豊富に取り揃えていてるおしゃれでかわいい人気なブランドです。 ANAPは期間限定...
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[b]身体への負担軽減が思った以上にスゴイ!人と環境にやさしいヨガマットでヨガを始めよう!

Active Winnerのバランスボールに続き、ヨガマットもレビューしていきます。 前々からヨガも取り入れてダイエットしていこうと考えていたので今回ヨガマットを初めて手に取ってみました。まずはヨガマットがどんなものか紹介していきます...
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[b]フォローを整理したらtwitterが恐ろしく快適になりました。

今までtwitterは主に情報収集やブックマーク的な使い方でメモ帳代わりというか参考サイトをリツイートしたり、忘備録として読んだブログをツイートしていました。 twitterを追いかける時間ないよね そうやってtwitterして...
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[b]座るだけで姿勢が良くなる?体幹トレーニングもできるバランスボールの使い方。

機会があってバランスボールを頂いたので1週間ほど使用してみました。ぼくが実際にバランスボールに座り続けてみて感じたことをレビューしていきます。 バランスボールを使ってみて バランスボールは簡単なエクササイズができる程度の健康器具...
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[b]5キロダイエット!身体の内側から引き締めてすっきり痩せる方法!

「出会った頃は引き締まってステキだったのに…今は抱かれたいとも思わんw」 嫁から率直で悪意に満ちたコメントが僕のチキンハートに無造作にグサグサグサっと突き刺さった… 2年くらい前から徐々に体重が増え始めとうとう64.5キロになっ...
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[b]男の子は便秘になりやすい?長男も2歳になったのでトイレトレーニングを始めていこう。

トイレトレーニングの始める時期ってよく分からないですよね。 のぶ家では現在4歳の長女がいてトイレトレーニングを始めるタイミングについても記事にしています▼ 長男も2歳3ヶ月になっておしっこの間隔も少し長くなってきました。...
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[b]認可園の内定通知が届いたら次にすること。保育園に通うために準備するものリストをまとめました。意外とお金がかかります。

認可でも認可外でも保育園に子どもを預けるとなると必要なものがこんなにあるのか!とびっくりしたものです。 保育園へ毎日の通園に必要なものをまとめてみました。これから保育園に預けるパパさんママさんの参考になれば嬉しいです^ ^ 保育...
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[b]泣けるほどうまい!塩ラーメンなら一鉄がおすすめ!鶏の旨みが一杯に詰まっている!

宜野湾市新城(あらぐすく)に新しくオープンした「らーめん一鉄」に行ってきました。 僕は基本的にとんこつ派。塩ラーメンって選択肢にあまり無いのですが、ここの塩ラーメンは美味しくてクセになりますね!またリピートしたいと思います^ ^ ...
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[b]待ってました!認可保育園の内定通知が届いたぞ!姉弟3人そろって同じ保育園に行けることになりました。

こんにちは〜のぶです。 早いお宅では1月末から保育園の通知が届いたと耳が入るなか、のぶ家では「まだかまだか」と通知を待っていました。2月のアタマ、市役所から一つの連絡が。 「認可保育園への申請基準を満たしておりません」 に...
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[b]テレビを見ながらお手軽ダイエット!チューブスリマーで体幹をトレーニングする方法!使い方が簡単でいいね!

こんにちは〜のぶです。 ここ最近はオールドファッションや炭酸にハマっていて太り始めております。簡単な食事制限では体重も戻らなくなってしまいました… 「このままではヤバイ!痩せなくては…」 まともな筋トレや運動もしておらず基...
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[b]ハワイアンバーベキューポークはリピ必須の贅沢なバーガー!ソース良し!肉ウマし!ボリューム良し!

2/10からマクドナルドで発売開始したハワイアンバーベキューポークバーガーを頂きました! たまたまマクドナルドに寄ったの偶然だったのですが、新発売のバーガーと聞いてはいてもたってもいられません! ハワイアンバーベキューポークバー...
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[b]ローソンのハワイアンドーナツ(マラサダ)はサクっとふわふわ食感が病みつきになる!

ローソンで発売されたばかりのコンビニスイーツ(?)ハワイアンドーナツをさっそく食べてみました。 ハワイアンドーナツと呼ぶよりマラサダ(英:malasada)の方が馴染みがあるかもですね。 マラサダとは マラサダは...
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[b]1歳の子供がみずぼうそうに感染!潜伏期間は?初期症状と予防接種対策。赤ちゃんに影響は?!

1歳10ヶ月の息子がみずぼうそうに感染しました。ちょうど息子の通う保育園ではインフルエンザとみずぼうそうが流行しているのです! 我が家では3歳9ヶ月の娘も約3年前に一度みずぼうそうに感染した経験があるので、発見から受診までスムーズに対...
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[b]シリーズ12作目!プリンセスプリキュアが始まるので予習してみた

ごきげんよう!3歳の娘がいるのぶです。お年頃の娘がいると自然とプリキュアとか見るお父さんも多いんじゃないですか? まあ、僕に至っては最初のプリキュアからコンスタンスに見ていたわけですが。 と言うのは昔から戦隊モノや仮面ライダーが...
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[b]基礎代謝を上げるココナッツオイルはダイエットに効果的!

はい、こちらのぶ家の現場です。 嫁が今度はココナッツオイルダイエットに手を出しました!一体どこから痩せるネタを仕入れてきているのか気になりますねw  オーガニックバージンココナッツオイル 今回、購入したココナッツオイルがこ...
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