[b]基礎代謝を上げるココナッツオイルはダイエットに効果的!

はい、こちらのぶ家の現場です。

嫁が今度はココナッツオイルダイエットに手を出しました!一体どこから痩せるネタを仕入れてきているのか気になりますねw 

オーガニックバージンココナッツオイル

今回、購入したココナッツオイルがこちら。

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<美容・健康>マルチな有機100%ココナッツオイル

ココナッツオイルの使い方

コーヒーや紅茶などに入れたり、サラダに混ぜたり、バターの代わりにトーストにと生のままで使用できます。

24度以下で固まるとのことで、さっそく嫁が保存容器にラップを敷き始めました。

ココナッツオイルを入れ、ミロやココアパウダーをかけて混ぜたものを冷蔵庫へ。

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ココナッツオイルチョコの完成!

まずは試しに食べてみて(得意の毒味)と口に入れようとするw

チョッ…!www

食べた感想は下記のまとめで。

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ココナッツオイルについてまとめてみました

ココナッツオイルが認知症やアルツハイマーの予防・改善にいいのはテレビで観たことがあるのですが、他にもカラダに良い効果があるのでシェアしますね^ ^b

ココナッツオイルは基礎代謝が良くなる

ココナッツオイルは腸内をキレイにしてくれます。腸の働きを活発にし基礎代謝が良くなるのでダイエットにも効果があります!

ココナッツオイルは脂肪になりにくい

ココナッツオイルは直接肝臓に吸収され、効率よく分解してエネルギーになるため脂肪になりにくいんですね♪

逆に

植物油は一度体内に吸収され肝臓や脂肪組織に貯蓄されたあと必要に応じてエネルギーに変わります。

植物油とココナッツオイルでは吸収〜燃焼までのサイクルが違うんですね!

ココナッツオイルがダイエットにいいと言われる理由

ココナッツオイルは植物油の脂肪酸燃焼を助ける効果があります!

この脂肪になりにくい性質と、脂肪燃焼効果がココナッツオイルがダイエットに効果的と言われる理由です!

コレステロール値を下げる

ココナッツオイルの主成分の中鎖脂肪酸は体内に入っても吸収されません。

善玉コレステロール(HDLコレステロール)を増やして、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を減らす働きも!

善玉の役割は、血液中のコレステロールを肝臓に運ぶ良いドライバーさん!悪玉は全身にコレステロールを運ぶ悪いドライバーさん!

血液中のコレステロールが増えると動脈硬化のリスクがあるので意識してココナッツオイルを摂りたいですね!

だからと言って、ココナッツオイルを摂り過ぎてもイケませんよ!一応アブラなので…

のぶ的まとめ

  • 腸をキレイに活発に
  • 脂肪になりにくい
  • コレステロールを抑える

ココナッツオイルは身体中をキレイにし整えてくれるハウスキーパーさんなんですね^ ^b

動脈硬化やアルツハイマーの予防にもなるなら親へのプレゼントにもいいかも♪

ちなみに、嫁お手製のココナッツオイルチョコを食べた感想はですが…

意外と美味しいw

チョコとココナッツオイルが分離してたけど…匂いはほんのりココナッツ。少しオイリー感は強いですが、ムカムカはしないほどです^ ^

ご参考までに〜現場からは以上です!

エキストラヴァージン ココナッツオイル

photo credit: FullyFunctnlPhil via photopin cc